autovalutazione

Nuova edizione di “Migliora la tua autostima”

Migliora la tua autostima

Come conoscere, valutare, potenziare ed armonizzare le proprie doti. Giunti, 2015. 

SOMMARIO: 

PREMESSA

Prima di cominciare

  • Cos’è l’autostima?
  • Colloqui virtuali: come affrontarli.
  • Come aiutare chi non si stima.

COLTIVARE L’AUTOSTIMA

Come valutarsi 

  • Vi conoscete abbastanza?
  • Una prima autoanalisi.
  • Siete stressati?
  • Quali sono le vostre risposte ai fattori stressogeni?
  • Autostima e gestione dello stress.
  • Cambiate il vostro modo di essere.
  • Come agire sui fattori di stress a seconda del proprio carattere.
  • Muovetevi!

Fare chiarezza in se stessi

  • Avere una sana opinione di sè.
  • Darsi il giusto valore.
  • Essere consapevoli delle proprie caratteristiche positive.
  • Non scoraggiarsi.
  • Non eccedere nell’autostima.

Mettersi al lavoro per cambiare 

  • Svuotare la mente.
  • Avere una visione.
  • Essere ottimisti.
  • Convivere con i propri errori.
  • Saper valorizzare i propri successi.
  • Dare risalto ai feedback positivi.
  • Proporsi obbiettivi raggiungibili.
  • Smetterla di buttarsi giù.
  • Saper ascoltare in modo attivo ed empatico.
  • Situazioni particolari: non voglio ascoltare.

A volte non è così facile! 

  • Se si pretende troppo da se stessi.
  • Se si rimanda sempre a domani.
  • Se si trovano sempre scuse per non cambiare.
  • Se si è timidi ed insicuri.

Il mondo là fuori è una giungla.

  • Vecchi e nuovi scenari.

False convinzioni

  • Vi sbagliate se pensate…

Autoaiuto

  • Provate a…

Quando il gioco si fa duro… 

  • Imparare a dire “no”.

Avere la giusta considerazione di sè

  • Rafforzare la fiducia in se stessi per i successi raggiunti.
  • Liberarsi delle convinzioni negative su di sé.
  • Saper chiedere aiuto.
  • Imparare a imparare.

AUTOSTIMA NELLA VITA PROFESSIONALE

Autostima e business 

  • Dare stima per ricevere stima.
  • Business, autostima e… perseveranza.
  • Chiarezza di obbiettivi e realizzazione professionale.
  • Conquistare la stima degli altri sul lavoro.
  • Ripartire dopo una crisi di autostima.
  • Eccesso di autostima sul lavoro.
  • Crisi di lavoro.
  • Autostima e ruoli dirigenziali.

Management e leadership

  • Lettera a un manager. Non pensare di sapere tutto!
  • Professionalità.
  • Assertività.
  • Autorità e potere.
  • Capacità di delega.
  • Leadership e autostima.
  • Capacità di fare squadra.
  • Profili di leadership.
  • Motivare i collaboratori.
  • Concertazione, negoziazione e comunicazione.
  • Leadership e intelligenza emotiva.

Potenziare se stessi

  • L’empowerment.
  • Migliorare se stessi.
  • Migliorare le prestazioni in azienda.
  • Usare al meglio l’autostima.
  • Un’ultima riflessione.

APPARATI

  • Glossario
  • Bibliografia.