Come conoscere, valutare, potenziare ed armonizzare le proprie doti. Giunti, 2015.
SOMMARIO:
PREMESSA
Prima di cominciare
- Cos’è l’autostima?
- Colloqui virtuali: come affrontarli.
- Come aiutare chi non si stima.
COLTIVARE L’AUTOSTIMA
Come valutarsi
- Vi conoscete abbastanza?
- Una prima autoanalisi.
- Siete stressati?
- Quali sono le vostre risposte ai fattori stressogeni?
- Autostima e gestione dello stress.
- Cambiate il vostro modo di essere.
- Come agire sui fattori di stress a seconda del proprio carattere.
- Muovetevi!
Fare chiarezza in se stessi
- Avere una sana opinione di sè.
- Darsi il giusto valore.
- Essere consapevoli delle proprie caratteristiche positive.
- Non scoraggiarsi.
- Non eccedere nell’autostima.
Mettersi al lavoro per cambiare
- Svuotare la mente.
- Avere una visione.
- Essere ottimisti.
- Convivere con i propri errori.
- Saper valorizzare i propri successi.
- Dare risalto ai feedback positivi.
- Proporsi obbiettivi raggiungibili.
- Smetterla di buttarsi giù.
- Saper ascoltare in modo attivo ed empatico.
- Situazioni particolari: non voglio ascoltare.
A volte non è così facile!
- Se si pretende troppo da se stessi.
- Se si rimanda sempre a domani.
- Se si trovano sempre scuse per non cambiare.
- Se si è timidi ed insicuri.
Il mondo là fuori è una giungla.
- Vecchi e nuovi scenari.
False convinzioni
- Vi sbagliate se pensate…
Autoaiuto
- Provate a…
Quando il gioco si fa duro…
- Imparare a dire “no”.
Avere la giusta considerazione di sè
- Rafforzare la fiducia in se stessi per i successi raggiunti.
- Liberarsi delle convinzioni negative su di sé.
- Saper chiedere aiuto.
- Imparare a imparare.
AUTOSTIMA NELLA VITA PROFESSIONALE
Autostima e business
- Dare stima per ricevere stima.
- Business, autostima e… perseveranza.
- Chiarezza di obbiettivi e realizzazione professionale.
- Conquistare la stima degli altri sul lavoro.
- Ripartire dopo una crisi di autostima.
- Eccesso di autostima sul lavoro.
- Crisi di lavoro.
- Autostima e ruoli dirigenziali.
Management e leadership
- Lettera a un manager. Non pensare di sapere tutto!
- Professionalità.
- Assertività.
- Autorità e potere.
- Capacità di delega.
- Leadership e autostima.
- Capacità di fare squadra.
- Profili di leadership.
- Motivare i collaboratori.
- Concertazione, negoziazione e comunicazione.
- Leadership e intelligenza emotiva.
Potenziare se stessi
- L’empowerment.
- Migliorare se stessi.
- Migliorare le prestazioni in azienda.
- Usare al meglio l’autostima.
- Un’ultima riflessione.
APPARATI
- Glossario
- Bibliografia.